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탄수화물, 나쁘지 않다: 좋은 것 vs 나쁜 것

목차 탄수화물에 대한 오해와 진실 좋은 탄수화물의 특징과 종류 나쁜 탄수화물이 건강에 미치는 영향 일상에서 탄수화물 선택하는 방법 탄수화물 섭취량 조절 가이드 탄수화물에 대한 오해와 진실 요즘 다이어트 열풍으로 인해 탄수화물이 마치 건강의 적인 것처럼 여겨지고 있습니다. 하지만 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로, 완전히 제거하는 것은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 문제는 탄수화물 …