아침 식사, 꼭 먹어야 할까? - 건강한 하루의 시작
목차 아침 식사가 건강에 미치는 영향 아침 식사 거르면 생기는 문제점 이상적인 아침 식사 구성과 메뉴 바쁜 아침, 시간 관리 팁 특별한 경우의 아침 식사 대안 아침 식사가 건강에 미치는 영향 아침 식사는 단순히 배를 채우는 것이 아니라 하루의 시작을 위한 에너지 충전 입니다. 밤새 8시간 정도 공복 상태였던 우리 몸은 아침에 일어났을 때 혈당이 낮아진 상태입니다. 이때 아침 식사를 통해 포도당…