당독소 줄이고 싶다면 | 피해야 할 음식과 먹어야 할 음식
혹시 요즘 들어 몸이 자꾸 무겁고 피곤한가요? 밤잠을 충분히 자도 개운하지 않고, 피부가 예전만 못하고... 그렇다면 당독소 때문일 수도 있어요. 당독소는 의학적으로 'AGEs(최종당화산물)'라고 불리는데, 우리가 매일 먹는 음식에서 생기거든요. 특히 한국인이 좋아하는 구운 음식, 튀긴 음식, 고소한 스낵들에 당독소가 쌓여 있어요. 노릇노릇한 갈색이 맛있게 보이지만, 그게 바로 당독소가 생기는 신호라고 보…