발견의 즐거움

5분안에 끝나는 집에서 하는 혈압 관리 루틴

목차 혈압 관리가 중요한 이유 1분차: 정확한 혈압 측정 준비하기 2분차: 올바른 자세로 혈압 측정하기 3분차: 간단한 이완 운동으로 혈관 풀어주기 4분차: 혈압 낮추는 호흡법 실시하기 5분차: 결과 기록 및 하루 계획 점검하기 혈압 관리가 중요한 이유 고혈압은 '조용한 살인자'라고 불릴 만큼 증상 없이 진행되면서 심뇌혈관질환의 주요 원인이 됩니다. 하지만 매일 단…