잠 못드는 밤 5분 해결법
또 다시 잠 못드는 밤 이군요... 천장만 바라보며 뒤척이다가 결국 휴대폰 보고 계신가요? 저도 정말 그랬어요. 밤새 돌아다니는 생각들, 내일 걱정, 스트레스 때문에 새벽 3시까지 잠 못 이루던 날들이 얼마나 많았는지! 그런데 정말 신기한 게, 단 5분만 투자 해도 자연스럽게 잠에 빠져들 수 있는 방법들이 있더라고요. 수면제 없이도, 복잡한 준비 없이도! 오늘은 제가 직접 써보고 정말 효과 본 꿀잠 비법들을 순서대로 정리해드릴게요. 지금…